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Principios de la Inteligencia
Emocional:
- Percepción: Cualquier cosa que
incorporemos por cualquiera de nuestros sentidos.
- Retención: Corresponde a la memoria,
que incluye la retentiva (o capacidad de almacenar información) y el
recuerdo, la capacidad de acceder a esa información almacenada.
- Análisis: Función que incluye el
reconocimiento de pautas y el procesamiento de la información.
- Emisión: Cualquier forma de
comunicación o acto creativo, incluso del pensamiento.
- Control: Función requerida a la
totalidad de las funciones mentales y físicas.
Estos cinco principios se refuerzan entre sí.
Por ejemplo, es más fácil recibir datos si uno esta interesado y motivado, y
si el proceso de recepción es compatible con las funciones cerebrales. Tras
haber recibido la información de manera eficiente, es más fácil retenerla y
analizarla. A la inversa, una retención y un análisis eficientes
incrementarán nuestra capacidad de recibir información. De modo similar, el
análisis que abarca una disposición compleja de las tareas de procuramiento
de información, exige una capacidad para retener, recordar y asociar aquello
que se ha recibido. Es obvio que la calidad de análisis se verá afectada por
nuestra capacidad para recibir y retener la información.
Estas tres funciones convergen en la cuarta es
decir la emisión o expresión ya sea mediante el mapa mental, el discurso, el
gesto u otros recursos, de aquella que se ha recibido, retenido y analizado.
La quinta categoría, la del control, se
refiere a la actividad general del cerebro por la cual éste se constituye en
"desertor" de todas nuestras funciones mentales y físicas, incluyendo la
salud general, actitud y las condiciones ambientales. Esta categoría es de
particular importancia porque una mente y un cuerpo sanos son esenciales
para que los otros cuatro funcionen – recibir, retener, analizar y emitir
puedan operar en la plenitud de su potencial.
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Control de las Emociones.
Para controlar de mejor forma las emociones,
tanto positivas como negativas las cuales forman parte de nuestra vida, y
que es normal que las sintamos, ya que sin ellas aquellos Grandes Cerebros
no contarían en la historia, ni tampoco los Retención, Recepción, Análisis,
Emisión y controlen funciones de nuestro cuerpo en forma íntegra, de la
misma forma La Inteligencia Emocional en el Trabajo, Competencias,
Habilidades Técnicas y Cognoscitivas son indispensables en nuestro
crecimiento personal, familiar y empresarial, para llenarnos de
conocimientos y aprender a manejarnos en ciertas y determinadas
circunstancias aplicando y practicando pensamientos y sentimientos
saludables como éstos:
- Sonríe: Este cambio en los músculos
faciales produce una serie de cambios bioquímicos que cambian nuestra
emoción y favorece la salud.
- Reenfoca el Problema: Trata de
encontrarle lo positivo a lo que sucede, recuerda que las situaciones
difíciles son una gran oportunidad para aprender y que has experimentado
situaciones conflictivas en el pasado y pudiste seguir adelante.
- Practica Ejercicio: Como mínimo 20
minutos continuos al día.
- Expresa tus Sentimientos: Sean
molestia o dolor conversando con la persona involucrada (con personas
amigas o de confianza) o escríbele una carta donde desahogues tus
emociones.
- Gerencia con Vitalidad: Como
abriendo un camino en busca de la salud integral del profesional
competitivo y satisfecho.
Península de Malaca. Malasia
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Las Competencias Emocionales
- Auto-conciencia: La habilidad para
reconocer y comprender los propios estados emocionales, sentimientos,
rasgos, así como su efecto en las demás personas. Las competencias que se
miden y desarrollan en esta categoría son: la auto-confianza, la capacidad
para despertar estados emocionales alegres y llenos de buen humor.
- Auto-regulación: La habilidad para
controlar y redireccionar impulsos y estados emocionales negativos, unido
a la capacidad para suspender juicios y pensar antes de actuar. Las
competencias que se miden y desarrollan en esta categoría son:
Auto-control, confiabilidad, conciencia, adaptabilidad, orientación a
resultados e iniciativa.
- Empatía: Las habilidades para sentir
y palpar las necesidades de otros y de la propia organización, unida a la
apertura para servir y cubrir las inquietudes de quienes le rodean. En
esta categoría se miden y desarrollan: la empatía, la conciencia
organizacional y la orientación al servicio.
- Socialización: Engloba el dominio de
estrategias y formas de relacionarse afectiva y efectivamente con las
demás personas, creando redes de relaciones, construyendo climas
agradables, abiertos y efectivos en sus conversaciones. Las competencias
en esta categoría son: desarrollo de persona, liderazgo, influencia,
comunicación, gerencia del cambio, manejo de conflictos, construcción de
redes y la cooperación en equipo.
Carretera
David-Boquete. Panamá
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Las 7 S de las Personas con IE
- Saludable: Cuida su salud, se
ejercita y alimenta adecuadamente para contar con la energía requerida en
su trabajo intelectual, emocional y físico. Realiza un chequeo médico
frecuente para prevenir y atender cualquier potencial afección. Está lleno
de vitalidad y contagia energía.
- Sereno/a: Gerencia las respuestas
emocionales que generan sus sentimientos y estados de ánimo, es firme
cuando ha de serlo, pero emplea autocontrol, paciencia y tacto en su
actuar. Evita que su amígdala cerebelosa produzca arranques de ira que
afecten sus relaciones humanas. Disfruta de la tranquilidad y domina
técnicas de auto relajación.
- Sincero/a: Actúa en sus
conversaciones y acciones basado en la ética, honestidad y justicia. Es
abierto para expresar sus puntos de vista, empleando su verdad asertiva y
respetuosamente, con franqueza y firmeza pero con consideración.
- Sencillo/a: Se maneja en sus
relaciones personales y profesionales con humildad y simplicidad, no deja
de conocer su valor y sus logros, pero reconoce que puede aprender de todo
ser humano y que sus éxitos se los debe a otras personas. Evita la pompa y
los lujos excesivos, pues sabe darle el justo valor a lo material, dentro
de un clima de abundancia y prosperidad.
- Simpático/a: Es cortés, amable,
educado en su hablar, evita los vicios comunicativos del cinismo,
sarcasmo, burla, humillación, discriminación, generalización y juicios sin
sustentación. Busca ser asertivo, pero considerado y respetuoso del clima
de sus conversaciones, fluyendo con buen humor, alegría y disfrute en su
interacción humana.
- Servicial: Emplea el poder de la
retribución y del servicio para llegar dentro de las necesidades de otros,
haciéndose cargo de las inquietudes de quienes le rodean en su familia,
trabajo y vecindad. Sabe que a través del servicio logra una elevación
espiritual que le beneficia en otros ámbitos de su vida, por lo que ve al
servicio como algo honroso y valioso para su vida y la de los demás.
- Sinérgico/a: Coopera y crea climas
de cooperación y ayuda mutua en sus equipos de trabajo, tanto en la
familia, el gremio o la empresa. Se maneja a si mismo como una parte clave
de un equipo y no como una pieza indispensable. Esto le hace tomar
conciencia de la importancia de la coordinación, el apoyo, la humildad
para aprender, la visión común, la creatividad y la libertad para generar
impecabilidad en las acciones que toman los diferentes equipos humanos a
los que pertenece.
Asia Pacífico-Australia
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Emociones que afligen:
Son aquellas que promueven o mantienen los
procesos de enfermedad a través de una serie de conexiones
psiconeuroinmunológicas.
- La ira o rabia, la cual abarca tres
etapas.
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- Desconfianza ante el medio que rodea la
persona.
- Sentimiento de molestia o rabia como tal.
- La conducta expresiva como gritar,
agredir, romper o tirar objetos.
- La Depresión, es decir, la tristeza
acompañada de una visión negativa de si mismo, el mundo que lo rodea y su
futuro, esta afecta cualquier proceso de recuperación de cualquier otra
enfermedad.
- La Ansiedad, que consiste en una
preocupación constante y excesiva por los acontecimientos en nuestra vida
diaria.
- La Represión o Negación, es donde la
persona no expresa o no toma conciencia de que existe algo que le causa
molestia o dolor emocional, siendo grave para nuestra salud integral.
Bora Bora. Polinesia Francesa
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Integral MHRP
PNL, Inteligencia Emocional, Coaching, Hipnosis
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Control de las Emociones.
Para controlar de mejor forma las emociones,
tanto positivas como negativas las cuales forman parte de nuestra vida, y
que es normal que las sintamos, ya que sin ellas aquellos Grandes Cerebros
no contarían en la historia, ni tampoco los Retención, Recepción, Análisis,
Emisión y controlen funciones de nuestro cuerpo en forma íntegra, de la
misma forma La Inteligencia Emocional en el Trabajo, Competencias,
Habilidades Técnicas y Cognoscitivas son indispensables en nuestro
crecimiento personal, familiar y empresarial, para llenarnos de
conocimientos y aprender a manejarnos en ciertas y determinadas
circunstancias aplicando y practicando pensamientos y sentimientos
saludables como éstos:
- Sonríe: Este cambio en los músculos
faciales produce una serie de cambios bioquímicos que cambian nuestra
emoción y favorece la salud.
- Reenfoca el Problema: Trata de
encontrarle lo positivo a lo que sucede, recuerda que las situaciones
difíciles son una gran oportunidad para aprender y que has experimentado
situaciones conflictivas en el pasado y pudiste seguir adelante.
- Practica Ejercicio: Como mínimo 20
minutos continuos al día.
- Expresa tus Sentimientos: Sean
molestia o dolor conversando con la persona involucrada (con personas
amigas o de confianza) o escríbele una carta donde desahogues tus
emociones.
- Gerencia con Vitalidad: Como
abriendo un camino en busca de la salud integral del profesional
competitivo y satisfecho.
- Auto-conciencia: La habilidad para reconocer y comprender los
propios estados emocionales, sentimientos, rasgos, así como su efecto en
las demás personas. Las competencias que se miden y desarrollan en esta
categoría son: la auto-confianza, la capacidad para despertar estados
emocionales alegres y llenos de buen humor.
- Auto-regulación: La habilidad para controlar y redireccionar
impulsos y estados emocionales negativos, unido a la capacidad para
suspender juicios y pensar antes de actuar. Las competencias que se miden
y desarrollan en esta categoría son: Auto-control, confiabilidad,
conciencia, adaptabilidad, orientación a resultados e iniciativa.
- Empatía: Las habilidades para sentir y palpar las necesidades
de otros y de la propia organización, unida a la apertura para servir y
cubrir las inquietudes de quienes le rodean. En esta categoría se miden y
desarrollan: la empatía, la conciencia organizacional y la orientación al
servicio.
- Socialización: Engloba el dominio de estrategias y formas de
relacionarse afectiva y efectivamente con las demás personas, creando
redes de relaciones, construyendo climas agradables, abiertos y efectivos
en sus conversaciones. Las competencias en esta categoría son: desarrollo
de persona, liderazgo, influencia, comunicación, gerencia del cambio,
manejo de conflictos, construcción de redes y la cooperación en equipo.
- Auto-conciencia: La habilidad para reconocer y comprender los
propios estados emocionales, sentimientos, rasgos, así como su efecto en
las demás personas. Las competencias que se miden y desarrollan en esta
categoría son: la auto-confianza, la capacidad para despertar estados
emocionales alegres y llenos de buen humor.
- Auto-regulación: La habilidad para controlar y redireccionar
impulsos y estados emocionales negativos, unido a la capacidad para
suspender juicios y pensar antes de actuar. Las competencias que se miden
y desarrollan en esta categoría son: Auto-control, confiabilidad,
conciencia, adaptabilidad, orientación a resultados e iniciativa.
- Empatía: Las habilidades para sentir y palpar las necesidades
de otros y de la propia organización, unida a la apertura para servir y
cubrir las inquietudes de quienes le rodean. En esta categoría se miden y
desarrollan: la empatía, la conciencia organizacional y la orientación al
servicio.
- Socialización: Engloba el dominio de estrategias y formas de
relacionarse afectiva y efectivamente con las demás personas, creando
redes de relaciones, construyendo climas agradables, abiertos y efectivos
en sus conversaciones. Las competencias en esta categoría son: desarrollo
de persona, liderazgo, influencia, comunicación, gerencia del cambio,
manejo de conflictos, construcción de redes y la cooperación en equipo.
http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional |
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El AMOR es el
sentimiento más bello y hermoso que podemos sentir los humanos y en
nuestra mano está la decisión, ya que somos el animal más emotivo, pero
también es el más racional, por tanto necesitamos de un control de
nuestros sentimientos para evitar una continua inestabilidad afectiva.
Pentimentos |
"La
Inteligencia Emocional, es la capacidad para
reconocer sentimientos en si mismo y en otros, siendo hábil para manejarlos
al trabajar con otros" Daniel Goleman.
